Ουρολοιμώξεις το καλοκαίρι: Πώς να προστατεύσουμε το ουροποιητικό μας
Γράφει ο Ουρολόγος Χριστοδούλου Αναστάσιος
Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τον ήλιο, τη θάλασσα, τις διακοπές και τις περισσότερες ώρες εκτός σπιτιού. Είναι όμως και μια εποχή κατά την οποία αρκετοί άνθρωποι εμφανίζουν ενοχλήσεις από το ουροποιητικό σύστημα, με πιο συχνή την ουρολοίμωξη.
Η ουρολοίμωξη είναι μια λοίμωξη που μπορεί να αφορά οποιοδήποτε τμήμα του ουροποιητικού συστήματος, συχνότερα όμως την ουροδόχο κύστη. Οι γυναίκες παρουσιάζουν πολύ συχνότερα ουρολοιμώξεις, λόγω της ανατομίας του ουροποιητικού τους, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι οι άνδρες δεν κινδυνεύουν.
Γιατί το καλοκαίρι μπορεί να ευνοήσει την εμφάνιση ουρολοίμωξης;
Η υψηλή θερμοκρασία και η έντονη εφίδρωση αυξάνουν τις απώλειες υγρών. Όταν δεν αναπληρώνουμε επαρκώς τα υγρά που χάνουμε, τα ούρα γίνονται πιο συμπυκνωμένα και η συχνότητα της ούρησης μπορεί να μειωθεί.
Παράλληλα, κατά τη διάρκεια των διακοπών αλλάζει συχνά η καθημερινότητά μας. Μπορεί να αναβάλλουμε την ούρηση επειδή βρισκόμαστε στην παραλία ή στο αυτοκίνητο, να μην πίνουμε αρκετό νερό ή να χρησιμοποιούμε κοινόχρηστες εγκαταστάσεις υγιεινής. Αυτοί οι παράγοντες δεν προκαλούν από μόνοι τους ουρολοίμωξη, μπορούν όμως να συμβάλουν σε συνθήκες που ευνοούν την εμφάνιση συμπτωμάτων.
Ποια συμπτώματα πρέπει να μας ανησυχήσουν;
Τα πιο χαρακτηριστικά συμπτώματα μιας ουρολοίμωξης είναι:
- κάψιμο ή πόνος κατά την ούρηση,
- συχνουρία και έντονη επιθυμία για ούρηση,
- αίσθημα ότι η κύστη δεν αδειάζει πλήρως,
- πόνος ή βάρος χαμηλά στην κοιλιά,
- ούρα με δυσάρεστη οσμή ή αλλαγή στην εμφάνισή τους,
- παρουσία αίματος στα ούρα σε ορισμένες περιπτώσεις.
Εάν η λοίμωξη επεκταθεί προς τους νεφρούς, μπορεί να εμφανιστούν πυρετός, ρίγος, πόνος στη μέση ή στην περιοχή των νεφρών, ναυτία και έντονη κακουχία. Σε αυτή την περίπτωση χρειάζεται άμεση ιατρική αξιολόγηση.
Νερό, η πιο απλή καλοκαιρινή συνήθεια
Η επαρκής πρόσληψη υγρών αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα μέτρα για την υγεία του ουροποιητικού. Το καλοκαίρι, και ιδιαίτερα όταν βρισκόμαστε σε περιβάλλον με υψηλή θερμοκρασία ή ασκούμαστε, οι ανάγκες μας σε υγρά αυξάνονται.
Δεν υπάρχει όμως μία συγκεκριμένη ποσότητα νερού που να είναι κατάλληλη για όλους. Οι ανάγκες εξαρτώνται από την ηλικία, τη δραστηριότητα, τη θερμοκρασία του περιβάλλοντος και την κατάσταση της υγείας κάθε ανθρώπου. Άτομα με συγκεκριμένες καρδιολογικές ή νεφρολογικές παθήσεις μπορεί να έχουν διαφορετικές οδηγίες από τον γιατρό τους.
Σημαντικό είναι επίσης να μην κρατάμε τα ούρα για πολλές ώρες όταν έχουμε τη δυνατότητα να ουρήσουμε.
Θάλασσα, βρεγμένο μαγιό και ουρολοίμωξη
Ένας συχνός καλοκαιρινός μύθος είναι ότι το βρεγμένο μαγιό ή η παραμονή στη θάλασσα «προκαλούν» ουρολοίμωξη. Η ουρολοίμωξη προκαλείται συνήθως από μικρόβια, τα οποία εισέρχονται και πολλαπλασιάζονται στο ουροποιητικό σύστημα, και όχι απλώς από το κρύο νερό ή το βρεγμένο μαγιό.
Ωστόσο, η καλή υγιεινή και η αλλαγή από ένα βρεγμένο μαγιό σε στεγνό ρούχο μετά το μπάνιο είναι λογικές πρακτικές γενικότερης υγιεινής και άνεσης, ιδιαίτερα σε ανθρώπους που είναι επιρρεπείς σε υποτροπιάζουσες ουρολοιμώξεις.
Δεν παίρνουμε αντιβίωση μόνοι μας
Ένα από τα σημαντικότερα λάθη είναι η αυτοθεραπεία. Δεν είναι κάθε κάψιμο στην ούρηση ουρολοίμωξη και δεν χρειάζεται κάθε ουρολογικό σύμπτωμα αντιβίωση.
Η άσκοπη χρήση αντιβιοτικών μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητες ενέργειες και, κυρίως, στην ανάπτυξη ανθεκτικών μικροβίων. Ανάλογα με την ηλικία, το φύλο, τα συμπτώματα, το ιστορικό και την κλινική εικόνα, ο γιατρός μπορεί να κρίνει απαραίτητη την εξέταση ούρων ή την καλλιέργεια ούρων πριν από τη θεραπεία.
Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στους άνδρες, στις εγκύους, στα παιδιά, στους ηλικιωμένους και σε ανθρώπους με επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις ή άλλα προβλήματα του ουροποιητικού.
Πότε χρειάζεται να απευθυνθούμε στον ουρολόγο;
Μια μεμονωμένη, ήπια ουρολοίμωξη είναι συχνά αντιμετωπίσιμη. Όταν όμως οι ουρολοιμώξεις επαναλαμβάνονται, όταν υπάρχουν αίμα στα ούρα, πυρετός, πόνος στη μέση, συμπτώματα από το ουροποιητικό στους άνδρες ή όταν τα ενοχλήματα επιμένουν παρά τη θεραπεία, χρειάζεται διερεύνηση.
Οι επαναλαμβανόμενες ουρολοιμώξεις δεν πρέπει απλώς να αντιμετωπίζονται κάθε φορά με ένα νέο αντιβιοτικό. Είναι σημαντικό να αναζητηθούν πιθανοί προδιαθεσικοί παράγοντες και, όπου χρειάζεται, να σχεδιαστεί εξατομικευμένη πρόληψη.
Το καλοκαίρι χωρίς… ουρολογικές εκπλήξεις
Μερικές απλές συνήθειες μπορούν να βοηθήσουν:
Πίνουμε επαρκή υγρά, δεν αναβάλλουμε συστηματικά την ούρηση, φροντίζουμε την προσωπική υγιεινή και δεν χρησιμοποιούμε αντιβιοτικά χωρίς ιατρική καθοδήγηση.
Το σημαντικότερο, όμως, είναι να ακούμε τα συμπτώματα του οργανισμού μας. Ένα απλό κάψιμο στην ούρηση μπορεί να είναι κάτι εύκολα αντιμετωπίσιμο, ενώ ο πυρετός, ο πόνος στη μέση ή η έντονη αδιαθεσία μπορεί να υποδηλώνουν μια πιο σοβαρή λοίμωξη που απαιτεί άμεση αντιμετώπιση.
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ευκαιρία για ξεκούραση και ανανέωση. Με λίγη προσοχή και με έγκαιρη ιατρική συμβουλή όταν χρειάζεται, μπορούμε να προστατεύσουμε αποτελεσματικά και την υγεία του ουροποιητικού μας.
*ΚΛΕΙΣΤΕ ΡΑΝΤΕΒΟΥ ΣΤΟ ΠΟΛΥΙΑΤΡΕΙΟ ΑΓΙΑΣ (2494022810) ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ, ΑΛΛΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ ΤΩΝ ΟΥΡΟΛΟΓΙΚΩΝ ΣΑΣ ΠΑΘΗΣΕΩΝ
ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΣΤΗΝ ΙΣΤΟΣΕΛΙΔΑ ΤΟΥ ΙΑΤΡΟΥ:
